户外体育器材,也被称为室外健身路径或室外健身设施。它们通常安装在公园、广场等公共区域供人们免费使用,种类多样且功能各异:
*力量型:如单杠和双杠器械能锻炼上肢和躯干的力量;举重架可以增强肌肉强度与耐力水平;引体训练器帮助用户进行垂直悬挂练习来加强臂力和稳定性等等。这些都能很好地满足力量训练的需求者群体所需条件之一——有足够的重量负荷刺激目标肌群增长与发展。*弹跳力提升类:竖立的高度牌以及水平的横梁都是助力双腿弹跳的优选工具,通过助跑或者原地跳跃等方式持续性地维持腿部力量的输出状态并得以逐步提升个人身体协调性方面的能力表现情况如何也是衡量一个人身体素质好坏的重要标准之一了!
