使用户外健身器材要注意什么 1.锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。 2.经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的人，首先要选择适合自己的运动项目。 3.要掌握好运动时间。每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。 4.运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细的血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有心脏病的人，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
学校体育器材的使用制度
1、体育教师要爱护器材，要教育学生爱护学校体育器材。
2、学校体育器材整齐要常排列。器材室内保持清洁干燥。
3、对不经常使用的器材要做到一月一大查，一周一小查，严防器材丢失和受潮。
4、使用学校体育器材时，体育教师负责安排，严禁拖、拉、扔，注意减少器材的磨损，延长器材的使用寿命。
5、器材用完后，体育教师负责将器材放回原处排列整齐，不准乱扔乱放。
6、对已损坏的学校体育器材要报明情况，做到及时修补。对消耗快的器材（如球类），要及时与学校领导商量研究增补添置。
7、被用的学校体育器材，如有损坏，根据情况酌情赔偿。
8、体育教师要按值日表定期对学校体育器材进行清查。
9、对违反学校体育器材使用制度的的任何人，不论老师、学生，都按制度追究其责任。
天津体育馆建设的定制主要取决于场馆的使用需求和预算。一般来说，定制体育馆需要考虑场馆的尺寸、空间布局、功能需求、材料选择等方面。在预算充足的情况下，可以选择更的材料和设备，以满足场馆的高标准要求。同时，定制体育馆也需要考虑场馆的可持续性，选择更环保的材料和节能的设备，以减少后期运营的成本和环境负担。
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